5 tác dụng thần kỳ của uống mật ong trước khi đi ngủ

Từ xa xưa mật ong đã được con người biết đến như là một siêu thực phẩm. Thời Trung Cổ, các nhà chữa bệnh dân gian châu Âu đề nghị nên uống một tách sữa ấm với một thìa mật ong trước khi đi ngủ.

Những lang y Trung Quốc cổ đại khuyên nên ăn mật ong mỗi đêm, còn những người chữa bệnh Mexico truyền thống thường kê toa một thìa mật ong với hoa cúc.

Vậy thực tế những tác dụng của việc uống mật ong trước khi đi ngủ là gì? Tốt nhất là bạn không nên bỏ lỡ bài viết dưới đây vì chắc chắn nó sẽ rất hữu ích với bạn.

 

1. Uống mật ong trước khi đi ngủ có tác dụng giảm cân

 

uống mật ong vào buổi tối giúp giảm cân

 

Nhiều người lo lắng rằng hàm lượng đường có trong mật ong sẽ khiến bạn tăng cân? Trên thực tế không phải như vậy.
Mật ong có chứa đường nhưng đây là thành phần đường hoàn toàn tự nhiên.

Nghiên cứu của nhà dinh dưỡng Mike McInnes chỉ ra rằng thành phần đường của mật ong làm cho nó trở thành một thực phẩm giảm cân gần như hoàn hảo.Nó tác động trực tiếp lên não bộ qua đường máu, ngăn việc sản sinh các hooc mon căng thẳng (một trong những nguyên nhân gây thừa cân) và hạn chế các enzym tiết ra ở ruột gây nên cảm giác thèm ăn.

Thậm chí Mike còn khuyên những bệnh nhân của mình sử dụng nước mật ong trước khi đi ngủ như là một thức uống thường xuyên giúp cho việc giảm cân.

 

2. Tốt cho tiêu hóa, giải độc và thanh lọc cơ thể

 

uống mật ong vào buổi tối tốt cho hệ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể

 

Uống mật ong trước khi đi ngủ sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn nước và chất oxy hóa giúp loại bỏ các chất độc không mong muốn ra khỏi cơ thể bạn. Điều này giúp bạn tỉnh táo và khỏe mạnh hơn sau khi thức dậy.

Bạn sẽ cảm thấy những thay đổi tích cực ở đường tiêu hóa, hệ thống cơ và thậm chí làn da của bạn cũng trở nên mịn màng hơn. Không gì bằng một cơ thể sảng khoái và tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới phải không nào?

 

3. Hỗ trợ điều trị cảm lạnh và ho

 

Nếu bạn đang bị kích thích ở cổ họng hoặc cảm thấy đau, nhấm nháp một ly nước ấm pha mật ong trước khi đi ngủ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Nó giúp long đờm và cắt giảm cơn ho.

 

4. Tốt cho gan, giảm căng thẳng và giúp bạn có giấc ngủ sâu

 

uống mật ong vào buổi tối giúp bạn có giấc ngủ sâu

 

Thông thường, khi chúng ta đi ngủ vào ban đêm, cơ thể chúng ta sẽ tự động kích hoạt 1 trong 2 loại sinh lý học là hồi phục hoặc căng thẳng.

Bình thường ở người trưởng thành, gan chứa 75 gr glycogen cùng lúc và tiêu thụ 10gr glycogen/h. Giả sử bạn ăn bữa ăn cuối cùng vào lúc 6h chiều, bạn đi ngủ lúc 11h, lúc này lượng glycogen trong gan của bạn sẽ gần hết.

Khi đó, gan sẽ truyền tín hiệu lên não, kích hoạt phản ứng cần bổ sung năng lượng. Ngay lập tức não sẽ kích hoạt hoocmon căng thẳng thượng thận để tạo ra glucose mới.

Dù chỉ chiếm 2% toàn bộ cơ thể nhưng não lại là cơ quan đòi hỏi nhiều năng lượng hơn cả. Nó đốt cháy đến 20 lần lượng nhiên liệu của bất kỳ tế bào nào khác trong cơ thể.

Nếu không được bổ sung nhiên liệu kịp thời, nó sẽ giải phóng ra các hooc mon căng thẳng gây lo lắng, dẫn đến mất ngủ.
Theo tiến sĩ Ron Fesseden, MD giải thích rằng mật ong nguyên chất có chứa “một tỷ lệ lý tưởng của đường fructoza” để hỗ trợ gan mà không gây gánh nặng tiêu hóa.

Chính vì vậy uống mật ong trước khi đi ngủ sẽ cung cấp lượng đường cần thiết để ‘thỏa mãn’ não bộ, giúp ‘vị chỉ huy’ này làm việc hiệu quả. Điều này có tác dụng giúp bạn giảm căng thẳng và có giấc ngủ sâu..

 

5. Tăng cường hệ thống miễn dịch

 

uống mật ong hàng ngày giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

 

Peter Molan, giám đốc bộ phận nghiên cứu mật ong của Đại học Waikato ở New Zealand đã khẳng định: tất cả các loại mật ong đều có tính kháng khuẩn. Trong quá trình làm mật, loài ong đã thêm một enzyme có lợi làm nó có khả năng chống vi khuẩn, sát khuẩn, chống virut và thậm chí chống nấm.

Trong nghiên cứu của tiến sỹ Ron Fesseden, MD cũng chỉ ra rằng uống mật ong trước khi đi ngủ góp phần vào việc giải phóng melatonin. Đây là hoocmon cần thiết cho cả việc phục hồi và xây dựng lại các mô cơ thể trong thời gian nghỉ ngơi. Melatonin còn là chất chống ung thư và rất cần thiết cho các tế bào khỏe mạnh!

Trên cơ sở đó, người ta thường sử dụng mật ong như một phương thức tự nhiên để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Bạn thường xuyên mệt mỏi? Bạn thường xuyên mất ngủ?

Hãy thử cách pha mật ong với nước ấm để xua tan căng thẳng, ngủ ngon giấc và sở hữu 1 cơ thể khỏe mạnh:
Pha 300ml nước ấm (khoảng 45-50 độ C) với 20ml mật ong uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Lưu ý là không dùng cho trẻ em dưới 1 tuổi.

Trên đây là 5 tác dụng của uống mật ong trước khi đi ngủ. Hãy đặt sẵn trong tủ bếp nhà bạn một hũ mật ong rừng nguyên chất để không bỏ lỡ những tác dụng tuyệt vời của nó, và để đạt được  hiệu quả cao nhất .



Video Mật ong bác lập


Địa điểm bán hàng